1966年10月29日，孙小梅出生于上海一个充满艺术氛围的家庭——父亲是上海音乐学院指挥家，母亲是舞蹈演员，艺术的种子早早埋进她的童年。蹒跚学步时，她追着母亲的舞步摇晃；兄长拉小提琴时，她歪头倾听入神；5岁那年，柴可夫斯基《D大调小提琴协奏曲》的旋律竟让她潸然泪下，父亲由此发现其天赋，一把小提琴开启了她的音乐征程。6岁登部队慰问舞台，家中聚会、学校汇演常现她的身影，这份舞台经验不仅锤炼技艺，更塑造了她从容自信的底色。1988年，她凭小提琴技艺斩获“北京青年艺术节器乐比赛”第二名，印证了音乐才情。  

从“小提琴苗子”到跨界主持：遵从内心的选择

高中时，赵忠祥在《动物世界》的磁性解说，让孙小梅对主持产生兴趣。高考志愿在“上海音乐学院”与“北京广播学院”间摇摆，最终她遵从内心，选择后者。这个决定，让中国乐坛少了位小提琴家，却为主持界添了位跨界才女。  

初入北广，福建口音成“拦路虎”，但她以韧劲攻克：课堂练发音、饭桌含物练吐字、被窝借光读专业书，半年练出标准普通话。她未放弃艺术特长，小提琴、唱歌、绘画样样精进，素描作品常展于校园，1992年更获“五洲杯”全国青年歌手大奖赛“优秀歌手奖”，成“全能风云人物”。  

央视36年：从新人到中坚，用“小事做精”书写传奇

1989年毕业入职央视，孙小梅从《下周荧屏》这档“单调”的节目预告起步。她研究每档节目特色，用灵动语言赋予预告生命力，按节目风格调整语气，让10分钟小节目收视攀升。此后跨界主持《天地之间》童真互动、《旋转舞台》文艺诠释、《动画城》童趣表达，展多元能力。  

1993年是事业里程碑：任《电视你我他》当家主持人（覆盖央视十二套的综合栏目）；作为CCTV首位赴台采访主持人轰动宝岛，随银河少年艺术团赴新加坡演出，开启国际传播路。1994年跨界推个人演唱专辑《轻轻地问，轻轻地唱》（主打歌自作词，登顶排行榜）；1995年赴澳演出，1999年主持建国50周年《天安门焰火晚会》，从新人成长为央视中坚。1991年当选“全国青少年最喜爱的十大主持人”，1998年事业巅峰期赴美读研。  

留学遇良缘：哈佛海归为爱弃硅谷，22年婚姻细水长流

1998年，孙小梅赴美国路易斯安那州立大学读大众传播硕士，泡图书馆、积极研讨，多篇论文获“A”，更以作业《Tobasco》拿下全美纪录片大奖（首位获此奖的中国电视人）。在波士顿华人联谊会上，她邂逅哈佛海归IT精英，从传统文化聊到西方艺术，从事业规划到人生理想，越聊越投机。学业结束时，男友放弃硅谷高薪，一句“你在哪里，我的家就在哪里”，让她携爱归国。  

2003年，37岁的孙小梅低调领证，无盛大仪式却收获细水长流；2004年以高龄产妇身份生下儿子（8岁学琴展露天赋）。家庭中，丈夫创办的传统文化数字化公司与她主持的《国宝档案》形成呼应，夫妻相互成就。  

59岁官宣新身份：退休不“落幕”，用热爱开启人生新章

2025年，深耕主持36载的孙小梅临近退休，却在11月官宣新身份——央视银发康养旅居节目《花开又一程》飞行嘉宾。这档由韩乔生、徐俐、鞠萍等平均60+主持人组成的“花开团”节目，旨在传递积极老龄观，她的加入让“老友局”更添温情。  

节目中，她卸下央视主持人的优雅光环，展现接地气一面：广州站学说粤语生涩引笑，集市讨价还价似老居民；与老友插科打诨聊当年共事岁月，勾起观众青春回忆。从威海碧海到鄂尔多斯草原，从易县归园田居到庐山云海，她用脚步丈量山河，诠释“退休不是落幕，是重新活一次”。  

值得一提的是，2025年10月29日（她59岁生日），她刚在总台重阳特别节目《霞光满天山河颂》绽放光彩，便马不停蹄投入新节目录制。正如她所言：“人生没有固定剧本，只要心怀热爱，随时都能开启新旅程。”  

从艺术家庭的“小提琴苗子”，到央视跨界才女，再到退休后“银发飞行嘉宾”，孙小梅用36年主持生涯与22年婚姻证明：热爱可抵岁月漫长，人生的每一程都能活成风景。